Tiada apa yang menenangkan apabila anda berasa sedih sebagai sesi berpelukan dengan kucing anda. Bunyi-bunyi, jengkel kepala dan dengusan memberitahu kami bahawa kucing kami sentiasa ada untuk kami apabila kami sangat memerlukannya. Walaupun anda mungkin boleh membuktikan kesan positif kucing anda terhadap kesihatan mental anda, anda mungkin tertanya-tanya sama ada terdapat sebarang sains yang membuktikan bahawa haiwan peliharaan kita baik untuk otak kita. Jawapannya ya. Kajian demi kajian menunjukkan bahawa pemilikan kucing boleh meningkatkan kesihatan mental.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana memiliki kucing boleh memberi kesan positif bukan sahaja kepada kesihatan mental anda tetapi juga kepada kesejahteraan keseluruhan anda.
Kemurungan
Kemurungan ialah gangguan kesihatan mental biasa yang menjejaskan sekitar 5% orang dewasa di seluruh dunia. Ia ditandai dengan kesedihan, kesedihan, keputusasaan, dan keputusasaan yang berlarutan selama dua minggu atau lebih. Kemurungan yang tidak dirawat boleh menjejaskan setiap aspek kehidupan seseorang.
Walaupun memiliki kucing mungkin tidak menyembuhkan kemurungan, sains mencadangkan ia boleh membantu dengan gejala. Satu kajian dari 2017 mendapati bahawa orang yang mempunyai kucing mempunyai simptom kemurungan yang jauh lebih rendah daripada pemilik anjing.
Pada 2013, penyelidik menemui hubungan antara kemurungan dan tekanan darah tinggi. Pesakit dengan hipertensi yang tidak terkawal selalunya menunjukkan simptom kemurungan. Kehadiran kucing boleh mengurangkan tekanan darah, berpotensi juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Dan kami ada berita baik untuk mereka yang sukakan kucing tetapi alah kepada mereka. Satu kajian dari 2015 mencadangkan bahawa menonton media kucing dalam talian (anda tahu, video pertandingan kucing YouTube yang tidak terkira banyaknya) boleh memberikan rangsangan tenaga dan mood. Jadi, anda boleh bayangkan betapa kesan ini diperkuatkan dengan berinteraksi dengan kucing dalam kehidupan sebenar.
Kebimbangan
Kucing boleh melakukan lebih daripada meredakan gejala kemurungan. Kajian mencadangkan mereka juga boleh mengurangkan perasaan cemas. Pada tahun 2008, penyelidik mendapati bahawa 44% ibu bapa kucing melaporkan menerima rasa selamat daripada kucing mereka.
Bunyi dengkur kucing anda juga boleh membantu mengurangkan kebimbangan. Kita semua tahu bahawa bunyi dan muzik boleh mencipta mood. Muzik pantas boleh membuatkan anda berasa lebih terjaga dan membantu anda menumpukan perhatian dengan lebih baik. Tempo yang lebih perlahan boleh menenangkan fikiran anda dan merehatkan otot anda.
Walaupun dengkur kucing anda mungkin bukan "muzik" semata-mata, ia masih boleh memudahkan sensasi yang menenangkan itu. Dengkur kucing bergetar dalam julat 20–140 Hz. Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa frekuensi bunyi dalam julatnya menggalakkan penyembuhan dan meningkatkan ketumpatan tulang. Tahap getaran juga boleh mengurangkan gejala dyspnea (kesukaran bernafas) dan mengurangkan tahap kebimbangan dan tekanan anda.
Tekanan
Jika kucing hangat meringkuk di pangkuan anda, membuat biskut dan mendengkur terdengar seperti ubat yang sempurna untuk tekanan, anda betul; ia adalah. Kucing, atau haiwan peliharaan secara amnya, mungkin memberikan kesan yang menenangkan kepada manusia kerana berinteraksi dengan mereka boleh mengurangkan tahap hormon tekanan dalam badan anda. Semakin kurang kortisol dalam badan, semakin mudah perasaan tenang dan gembira dapat dikuasai.
Memeluk kucing selama sepuluh minit boleh mengurangkan jumlah kortisol (hormon tekanan) dalam air liur anda. Mungkin inilah sebabnya banyak universiti dan kolej di seluruh dunia kini menawarkan program "Haiwani Tekanan Anda", di mana mereka membawa kucing dan anjing ke kampus untuk berinteraksi dengan pelajar bagi membantu melegakan tekanan pada peringkat akhir dan pertengahan penggal.
Kesejahteraan Keseluruhan
Orang yang tidak mempunyai penyakit kesihatan mental boleh mengalami peningkatan kualiti hidup dengan hanya mempunyai kucing. Satu tinjauan dari 2017 menunjukkan bahawa apabila kanak-kanak mempunyai tahap keterikatan yang tinggi dengan kucing mereka semasa remaja, mereka mungkin mempunyai kualiti hidup yang lebih baik dan komunikasi yang lebih baik dengan rakan sebaya dan ibu bapa mereka.
Kajian lain dari 1991 mendapati bahawa pemilikan kucing membantu melegakan pemilik kucing baru daripada aduan kesihatan seperti sakit belakang dan sakit kepala. Walau bagaimanapun, penyelidik mencadangkan bahawa kesan kesihatan positif membawa pulang kucing baharu buat kali pertama nampaknya semakin berkurangan selepas beberapa ketika.
Fikiran Akhir
Mungkin tiada apa yang menggembirakan dalam hidup selain memiliki kucing. Mereka meningkatkan kualiti hidup anda, dan sains membuktikan mereka juga boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda. Tetapi, sudah tentu, anda tidak boleh mengamalkan kucing hanya kerana anda mahu mereka membantu menyembuhkan kemurungan atau kebimbangan anda. Hati anda perlu berada di tempat yang betul. Semak senarai semak pengambilan kucing kami untuk memastikan anda mempunyai semua yang anda perlukan sebelum membawa masuk haiwan peliharaan baharu anda.
